成人 BMI 使用固定范围，但它本身不能诊断疾病。
成人健康筛查
BMI 计算器
用身高和体重计算 BMI，并查看健康体重范围。计算仅在当前浏览器中完成。
不用于诊断
BMI 是筛查指标，不直接测量体脂或诊断健康状况。
20+适用于 20 岁及以上成人
你的测量数据只会保留在当前浏览器。
先理解结果
一个数字，应当配合上下文。
肌肉量、脂肪分布、孕期和其他个体因素都会影响解释。
本页面适用于 20 岁及以上。儿童与青少年需要按年龄和生长曲线解释 BMI。
BMI、BFP、BMR 与 TDEE，回答的不是同一件事。
体重相对于身高的筛查指标。CDC 将它用于成人体重分类；它不直接测量体脂。
体脂率。此处按 BMI、年龄和公式参考估算，不等同于 DEXA 或其他直接体成分检测。
身体在静息状态维持基本功能所需能量的估算。本页使用已发表的静息能量预测方程，非实测值。
24 小时总能量消耗的粗略估算，包含静息代谢、食物热效应和活动；不能作为饮食处方。
成人 BMI 图表与健康 BMI
BMI筛查范围
<18.5体重偏低
18.5–<25健康体重
25–<30体重超重
≥30肥胖范围
这些为 CDC 面向 20 岁及以上成人的 BMI 分类；其中健康体重 BMI 范围是 18.5 到小于 25。
BMI 的局限
- BMI 不直接测量体脂。
- 较高肌肉量可能会提高 BMI。
- 腰围等信息可以补充脂肪分布的背景。
- 孕期及不同年龄、体型和背景下，解释可能不同。
BMI 与腰围
BMI 不显示脂肪分布。使用同一套可靠测量方法得到的腰围信息，可以为 BMI 增加腹部脂肪分布的背景，但同样不是诊断。
BMI 对肌肉量高的人适用吗？
BMI 无法区分肌肉与脂肪，因此肌肉量高时可能高估体脂相关风险。它不能单独回答个人健康问题。
常见问题
什么是健康 BMI？
对 20 岁及以上成人，CDC 的健康体重 BMI 范围是 18.5 到小于 25。BMI 是筛查指标，需要结合其他健康信息解读。
BMI 对肌肉量高的人有用吗？
BMI 不能区分肌肉和脂肪。肌肉量高的人可能有较高 BMI，但这不等于任何个体结论；如有疑问，可与合格医疗专业人士讨论。
我的数据会被上传吗？
不会。计算完全在浏览器中运行；身高、体重、BMI 和结果不会写入 URL、发送到分析服务或存储为历史记录。
可检查的规则，而非虚构的权威。
算法Adult BMI v1.1.0
BMI、成人 BFP 与静息能量公式均在页面来源中逐一说明。
适用范围BMI：20 岁及以上
BFP、BMR 与 TDEE 的可选估算限定为 20–78 岁，以符合两组公式研究共同覆盖的年龄范围。
最近来源复核2026 年 9 月 2 日
政策：每季度检查来源可用性；至少每年人工复核公式，且在引用指南有实质变更时提前复核。自动检查不会自动改写计算规则。
CDC 成人 BMI 分类 ↗CDC BMI 公式 ↗CDC：关于 BMI ↗PubMed：成人 BFP 预测公式 ↗PubMed：Mifflin–St Jeor 方程 ↗美国国家科学院：每日能量消耗 ↗
本计算器提供一般筛查与估算信息。BMI 不诊断健康状况，也不直接测量体脂；BFP、BMR 和 TDEE 不是体成分检测、实测代谢或饮食处方。孕期、儿童青少年、进食障碍、代谢性疾病或其他健康问题需要与合格医疗专业人士讨论。